您所在的位置：文都考研 > 在職專欄 > 最新問題 >

在職備考，如何保持工作和學(xué)習(xí)平衡?

點(diǎn)擊量：關(guān)鍵詞：發(fā)布時間：2020-07-06 17:43:51

距2021年考研倒計時天

精品直播課考研集訓(xùn)營

文都考研MBA 定向輔導(dǎo)班

在校考研問題在線咨詢在職考研問題在線咨詢

　　最近小編發(fā)現(xiàn)，有不少的學(xué)員陷入了工作與學(xué)習(xí)的兩難中：

　　“想學(xué)的東西太多，而自己的一天就這么點(diǎn)時間，還要經(jīng)常加班，內(nèi)心時常焦慮，怎么辦?”

　　“我知道我該學(xué)什么，可是工作實(shí)在是太忙了。”

　　“每天的上班已經(jīng)夠累了，回家還要學(xué)習(xí)，自己的精力有限，根本趕不上學(xué)習(xí)進(jìn)度。

　　為什么會有人產(chǎn)生這種焦慮?

　　因為大家都明白，只有努力學(xué)習(xí)，才能擁有無限的可能，才能擁有選擇的權(quán)利，獲得自己想要的東西。

　　可是努力總是困難的，一旦發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)跟不上進(jìn)度，就會出現(xiàn)焦慮、不安、甚至于失去了繼續(xù)堅持的勇氣

　　這并不是什么個別現(xiàn)象，有太多太多的人有這種感受了

　　遇到這種情況，一定要先冷靜下來思考，畢竟解決問題的辦法總是比困難多的。

　　而在談及這個問題之前，小編想強(qiáng)調(diào)一句，努力這種事情本來就是艱難的。因為在大量的重復(fù)訓(xùn)練中，你的精力與時間會被無意義的消耗，很容易陷入到一種自我懷疑中

　　單純的崇拜努力是反人性的。

　　大家要明白，人性最本能的驅(qū)動方式是趨利避害的，尤其是用盲目的學(xué)習(xí)來安慰自己，而自己的努力付出卻得不到回報的時候，就更不可能有精力去堅持學(xué)習(xí)了。

　　所以面對這種類似的困境，我們要做到的其實(shí)就是一個問題：如何保持長時間的高效學(xué)習(xí)?

　　上班族面臨的最大問題就是時間不夠——畢竟一天也就24小時，而工作和學(xué)習(xí)的時間是有沖突的。

　　所以這樣的難題后該解決呢?

　　1.保持良好的心態(tài)

　　保持良好的心態(tài)是調(diào)整學(xué)習(xí)節(jié)奏的前提。

　　而保持良好的心態(tài)，首先得明白你的學(xué)習(xí)目的。

　　而堅定你的學(xué)習(xí)目標(biāo)的同時，大家要明白，學(xué)習(xí)的過程是不規(guī)則的、動態(tài)且有起伏的曲線，所以不用因為今天學(xué)的比昨天慢便心態(tài)失衡，把握好學(xué)習(xí)的節(jié)奏，固定什么時候做什么事，其他的時間學(xué)會放松。

　　有個著名小提琴家說過，如果你是練習(xí)手指，你可以練一整天;可是如果你是練習(xí)腦子，你每天能練兩個小時就不錯了。高手的練習(xí)每次最多1到1.5小時，每天最多4到5小時。沒人受得了更多。所以要時刻學(xué)會放松心情。

　　2.如何系統(tǒng)的學(xué)習(xí)

　　▲知識的吸收是散狀的、跳躍的。而當(dāng)你將你所學(xué)的知識構(gòu)建一個系統(tǒng)之后，你會發(fā)現(xiàn)，內(nèi)容之間是可拆分的、相互關(guān)聯(lián)的。

　　所以可以將知識架構(gòu)在你的筆記本里(思維導(dǎo)圖)、剩下的模塊自行補(bǔ)充，將碎片化的知識塊進(jìn)行系統(tǒng)化的處理，從而更加全面的思考。

　　這里要注意一點(diǎn)，如果沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，是很難建立起知識架構(gòu)的，因為你并不知道你所學(xué)的知識是用來解決什么問題，便不會針對學(xué)習(xí)進(jìn)度進(jìn)行調(diào)整。

　　▲做好知識結(jié)構(gòu)之后，就要思考怎樣加強(qiáng)記憶了。

　　這里可以使用間隔式重復(fù)回憶法，根據(jù)艾賓浩斯記憶周期，學(xué)習(xí)后，再不斷地重新回憶你剛才記憶的知識，學(xué)習(xí)效果會大大加強(qiáng)。

　　而不管你學(xué)習(xí)了什么東西，輸入了知識之后要記得立刻去輸出，加州理工學(xué)院物理學(xué)教授費(fèi)曼曾說過：“當(dāng)你把一個概念用最簡潔的語言讓不會的人也能聽懂，那說明這個知識你已經(jīng)完全掌握了。”

　　3.如何克服拖延癥

　　關(guān)于這一點(diǎn)，大家需要給自己正確的心理暗示，最好和有效率的人一起學(xué)習(xí)，或者努力讓學(xué)習(xí)更加有儀式感(比如學(xué)習(xí)前泡一杯茶、插一下花等)，遠(yuǎn)離誘惑。

　　以上是小編為大家整理的“在職備考，如何保持工作和學(xué)習(xí)平衡?”的相關(guān)內(nèi)容，希望對大家考研有幫助!

上一篇： MBA就業(yè)前景怎么樣?MBA就業(yè)方向怎么樣?